Czy moja brytyjska emerytura zostanie zamrożona po powrocie do Polski? (Spoiler: nie)

Wśród Polaków, którzy przepracowali lata w Wielkiej Brytanii i rozważają powrót do kraju, krąży powtarzany często niepokój: że po wyjeździe z UK brytyjska emerytura państwowa (State Pension) zostanie "zamrożona" na poziomie z dnia wyjazdu i już nigdy nie wzrośnie. To realny problem — ale dotyczy on emerytów mieszkających w niektórych krajach, takich jak Kanada czy Australia. Osób wracających do Polski on nie dotyczy. Wyjaśniamy dlaczego.

Skąd bierze się ten mit

Zasada "zamrożonej emerytury" (frozen pension) rzeczywiście istnieje w brytyjskim systemie — dotyczy emerytów mieszkających w krajach, z którymi Wielka Brytania nie ma odpowiedniej umowy o koordynacji zabezpieczenia społecznego przewidującej coroczną waloryzację. W takich krajach wysokość State Pension pozostaje zamrożona na poziomie z chwili wyprowadzki za granicę lub z chwili przejścia na emeryturę, nawet jeśli w UK emerytury z roku na rok rosną. Problem w tym, że informacje o tej zasadzie krążą w internecie bez wyraźnego zaznaczenia, że dotyczy tylko wybranych krajów — stąd niepotrzebny niepokój wśród osób planujących powrót do Polski.

Dlaczego Polska jest inaczej traktowana

Dzięki Protokołowi o koordynacji zabezpieczenia społecznego, będącemu częścią umowy o handlu i współpracy UK-EU (UK-EU Trade and Cooperation Agreement, w skrócie TCA), zawartej po brexicie, osoby pobierające brytyjską emeryturę państwową w Polsce są objęte coroczną waloryzacją na takich samych zasadach jak emeryci mieszkający w UK. Oznacza to, że Twoja State Pension wypłacana w Polsce podlega tzw. triple lock — mechanizmowi corocznej podwyżki emerytury o wyższą z trzech wartości: inflację, wzrost płac lub 2,5%. Innymi słowy: mieszkając w Polsce, nie tracisz nic w porównaniu z emerytem, który zostałby w UK.

Ile lat składek potrzeba do State Pension — obalamy kolejny mit

Osobnym, równie częstym nieporozumieniem jest przekonanie, że do brytyjskiej emerytury państwowej potrzeba aż 35 lat składek National Insurance. To liczba dotycząca pełnej (maksymalnej) nowej State Pension, a nie minimalnego progu uprawniającego do jakiejkolwiek emerytury. W rzeczywistości minimalna liczba kwalifikujących się lat składkowych, która w ogóle daje prawo do State Pension, wynosi 10 lat. Oznacza to, że nawet osoby, które przepracowały w UK stosunkowo krótko, mogą mieć prawo do części brytyjskiej emerytury — wysokość jest wtedy proporcjonalna do liczby lat składkowych.

• Minimum 10 lat kwalifikujących się składek National Insurance = prawo do części State Pension
• 35 lat składek = pełna (maksymalna) nowa State Pension
• Emerytura wypłacana w Polsce podlega corocznej waloryzacji (triple lock) dzięki umowie UK-EU TCA
• Zasada zamrożonej emerytury dotyczy innych krajów (np. Kanada, Australia), nie Polski

Co warto sprawdzić przed powrotem

Zanim wrócisz do Polski na stałe, warto sprawdzić swoją prognozę State Pension (State Pension forecast) na koncie gov.uk — pokaże ona, ile lat składkowych już masz i jakiej wysokości emerytury możesz się spodziewać. To dobry moment, żeby rozważyć również temat dopłacania brakujących składek — o czym piszemy w osobnym artykule o zmianach w dobrowolnych składkach National Insurance od kwietnia 2026.